Созависимость | Психология отношений

Неочевидный бонус избавления от эмоциональной зависимости: Мир вокруг становится ярче, интереснее и насыщеннее. Мы начинаем замечать мир вокруг во всех красках, с его уникальными особенностями и нюансами. Почему так происходит? В основе эмоциональной зависимости лежит тревога. Тревога заставляет нас быть в мобилизованном состоянии и постоянном напряжении. Мы буквально находимся в режиме небезопасности. Мы постоянно сканируем пространство вокруг, чтобы в случае чего предпринимать активные действия. Когда в терапии мы работаем с темой эмоциональной зависимости, тревога начинает отступать, а напряжение снижаться. Уже не нужно тратить столько сил и энергии на то, чтобы быть на готове. И мы начинаем замечать мир вокруг не с точки зрения опасности, а просто наблюдать. Клиенты рассказывают, что ходили много раз одним и тем же маршрутом, но как будто во сне. А тут первый раз прошлись и увидели здание с красивой архитектурой, которое не замечали раньше, дерево причудливой формы или уютную кофейню, в которую можно зайти на полчасика и выпить ароматный кофе.

Если вы изо всех сил стараетесь ради другого, чтобы ощутить себя важным и ценным, то вы… конечно должны прекратить это делать. Важность и ценность принадлежит нам по праву рождения. Но часто мы в недостаточной степени получаем это в детстве, хотя данное ощущение нам жизненно необходимо. Это базовая потребность, которую мы будем пытаться удовлетворить изо всех сил. И вот мы начинаем стараться, много всего делать. Быть добренькими, услужливыми, удобными. Никогда не злиться, не раздражаться, понимать других, входить в положение. А нам что, нам нормально. Мы уже привыкли немножко наступать себе на горло. А под всем этим конечно лежит вопрос: а сейчас я важен? Я ценен для тебя? Как много вам нужно сделать, чтобы обрести это ощущение? Когда вы понимаете, что вы значимы? А когда нет? Как часто вы ощущаете себя ненужными и не очень важными? Пока вы ищете подтверждение важности и ценности от другого человека, вы так и не получаете полноценного удовлетворения и стараетесь еще больше, делаете еще лучше. Бег по замкнутому кругу, который нужно остановить как можно скорее, иначе он приводит к выгоранию, тотальному разочарованию и потери смысла во всем.

Я не помню периода, чтобы я не училась. Это не всегда психология, но безусловно большое количество часов посвящено именно ей. Некоторые считают, что это профдеформация и психологи очень любят учиться и учатся всю жизнь. Я тоже люблю. Но для меня важно соблюдать баланс. Между тем, чему я научилась и тем, что я применила в жизни и в практике. Можно всю жизнь учиться и складывать в ящик исписанные тетрадочки. И таких у меня тоже немало. Но важно воплощать свои знания в жизнь. Личная терапия в какой-то степени для меня тоже учеба. Мы учимся узнавать себя, свои проявления, учимся осознавать, почему мы поступаем тем или иным образом и конечно учимся строить отношения с окружающими. Я думаю, это самая важная учеба каждого из нас. Это учеба, которую можно применять сразу же. Не нужно ждать подходящего момента, вся наша жизнь - именно такой подходящий момент. Если нам кажется, что мы себя знаем, на самом деле это не совсем так. Свои проявления, свои глубинные мысли можно и нужно изучать. Если мы себя не изучаем, мы действуем по привычке или по убеждению, которое сформировалось и мы в этом не участвовали. Но если мы себя начинаем узнавать, у нас появляется выбор, как действовать. Мы осознанно выбираем тот или иной путь. А выбирать мы конечно будем то, что приносит нам радость, счастье, удовлетворение. И если вам тоже интересна такая учеба: идти в глубину, узнавать себя и выбирать то, что вам действительно нужно, приходите будем учиться.

Очная терапевтическая группа, Москва С 19 сентября по субботам раз в две недели С 13.00 до 16.00 Стоимость 3500 руб за встречу Приходите ♥️ Вся подробная информация по ссылке